Tiefer entspannen: Body-Scan für innere Ruhe

Löse innere Anspannung und finde tiefe Ruhe – mit diesem 15-minütigen Body-Scan

Spüre in deinen Körper hinein, lasse los und tauche ein in einen Zustand vollkommener Entspannung. Diese geführte 15-minütige Body-Scan-Meditation hilft dir, bewusster wahrzunehmen, Verspannungen sanft zu lösen und dich mit deinem inneren Gleichgewicht zu verbinden.

Ob nach einem stressigen Tag oder als bewusste Achtsamkeitsroutine – diese Audio-Begleitung schenkt dir einen Moment der Stille und Regeneration. Du brauchst nichts weiter zu tun, als dich hinzulegen, meine Stimme zu hören und dich von ihr durch deinen Körper führen zu lassen.

🌿 Ideal zum Abschalten, Entspannen und Ankommen im Hier und Jetzt.
🎧 Jetzt anhören und die Kraft bewusster Körperwahrnehmung entdecken.