Mehr als nur ein Retreat für dich.
Stell dir einen Ort vor, an dem die Zeit langsamer fließt. Wo du dich leicht fühlst, getragen von Natur, Stille und heilsamer Bewegung. Wo dein Körper neue Kraft schöpft, dein Geist zur Ruhe kommt und dein Herz aufatmet.
slow down & reconnect ist ein 8-stündiges Day Retreat, das dich zurück zu dir selbst bringt. Ein geschützter Raum für Rückverbindung, Erdung und innere Balance. Kein Müssen. Kein Funktionieren. Sondern bewusstes Sein.
Dennis (Yogalehrer, Stress- & Burnout-Coach, Life Coach, Entspannungstrainer) begleitet dich durch ruhiges, achtsames Yoga und Meditation und gibt Impulse zur Stressregulation. Kai Reich (Profi-Koch, Meditationslehrer) verwöhnt dich mit einer ayurvedisch inspirierten Küche, die nährt, wärmt und stärkt. Bewegung, Stille und bewusster Genuss verbinden sich zu einem ganzheitlichen Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
Dieser Tag schenkt dir nicht nur Entspannung, sondern echte Verbindung. Zu dir, zu deinem Körper und Gleichgesinnten.
Für wen ist dieser Tag?
Für alle, die sich nach einer Auszeit sehnen, in der sie nicht nur abschalten, sondern wirklich bei sich ankommen möchten. Für Menschen, die bewusster leben, ihr Nervensystem regulieren und neue Kraft aus Klarheit und Erdung schöpfen wollen.
Das nimmst du mit nach Hause:
✨ Tiefe innere Ruhe und ein spürbar reguliertes Nervensystem
🌿 Erdung und neue Stabilität durch achtsame Körperpraxis
🧘♀️ Konkrete Werkzeuge zur Stressregulation und Selbstklärung
🥣 Inspiration aus der ayurvedischen Ernährung für mehr Balance im Alltag
💛 Das Gefühl von Rückverbindung – mit deinem Körper und deinem Herzen
🤝 Ehrlicher Austausch in einem kleinen, geschützten Kreis
🤍 Zeit, die du dir bewusst selbst geschenkt hast
🧠 Alltagstaugliche Impulse für mehr Klarheit und innere Balance
📍 Ort: Gothland, Niedersonthofen im Allgäu
📅 Datum: 21.11.2026
⏰ Uhrzeit: 8:00 – 17:00
Mehr als nur ein Retreat für dich.
Stell dir einen Ort vor, an dem die Zeit langsamer fließt. Wo du dich leicht fühlst, getragen von Natur, Stille und heilsamer Bewegung. Wo dein Körper neue Kraft schöpft, dein Geist zur Ruhe kommt und dein Herz aufatmet.
slow down & reconnect ist ein 8-stündiges Day Retreat, das dich zurück zu dir selbst bringt. Ein geschützter Raum für Rückverbindung, Erdung und innere Balance. Kein Müssen. Kein Funktionieren. Sondern bewusstes Sein.
Dennis (Yogalehrer, Stress- & Burnout-Coach, Life Coach, Entspannungstrainer) begleitet dich durch ruhiges, achtsames Yoga und Meditation und gibt Impulse zur Stressregulation. Kai Reich (Profi-Koch, Meditationslehrer) verwöhnt dich mit einer ayurvedisch inspirierten Küche, die nährt, wärmt und stärkt. Bewegung, Stille und bewusster Genuss verbinden sich zu einem ganzheitlichen Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
Dieser Tag schenkt dir nicht nur Entspannung, sondern echte Verbindung. Zu dir, zu deinem Körper und Gleichgesinnten.
Für wen ist dieser Tag?
Für alle, die sich nach einer Auszeit sehnen, in der sie nicht nur abschalten, sondern wirklich bei sich ankommen möchten. Für Menschen, die bewusster leben, ihr Nervensystem regulieren und neue Kraft aus Klarheit und Erdung schöpfen wollen.
Das nimmst du mit nach Hause:
✨ Tiefe innere Ruhe und ein spürbar reguliertes Nervensystem
🌿 Erdung und neue Stabilität durch achtsame Körperpraxis
🧘♀️ Konkrete Werkzeuge zur Stressregulation und Selbstklärung
🥣 Inspiration aus der ayurvedischen Ernährung für mehr Balance im Alltag
💛 Das Gefühl von Rückverbindung – mit deinem Körper und deinem Herzen
🤝 Ehrlicher Austausch in einem kleinen, geschützten Kreis
🤍 Zeit, die du dir bewusst selbst geschenkt hast
🧠 Alltagstaugliche Impulse für mehr Klarheit und innere Balance
📍 Ort: Gothland, Niedersonthofen im Allgäu
📅 Datum: 21.11.2026
⏰ Uhrzeit: 8:00 – 17:00
