Mindful Ayuveda Day Retreat
slow down & reconnect - dein Retreat für Rückverbindung & innere Balance
21.11.2026
Ein Tag, der dich zurück zu dir selbst bringt
Stell dir einen Ort vor, an dem die Zeit langsamer fließt. Wo du dich leicht fühlst, getragen von Natur, Stille und heilsamer Bewegung. Wo dein Körper neue Kraft schöpft, dein Geist zur Ruhe kommt und dein Herz aufatmet. Ein Tag, der dich daran erinnert, wie schön es ist, einfach zu sein. Und wie leicht sich das Leben anfühlen kann, wenn du wieder bei dir ankommst.
Deine Retreat Hosts
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Dennis Gerthzertifizierter Yogalehrer, Entspannungstrainer, Stress- und Burnoutcoach
Lasse dich von meiner ruhigen und herzlichen Art durch den Tag begleiten und kehre mit neuer Energie, tiefenentspannten Glücksgefühl und einem Lächeln im Gesicht nach Hause zurück.
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Kai Reich
Profikoch, Ayurvedatherapeut, Ernährungsberater, Meditationslehrer
Meine feine Ayurvedaküche wird dich umhüllen. Denn jedes Gericht wird all deine Sinne verzaubern, dich inspirieren und deinen Körper stärken. Ich freue mich darauf dich zu verwöhnen.
Was dich erwartet
🕗 08:00 Uhr – Sanftes Ankommen & Morgenritual
Atemübungen, sanfte Bewegung und Ausrichtung auf den Tag helfen dir, bewusst im Hier und Jetzt zu landen.
🥣 08:30 Uhr – Gemeinsames Frühstück
Mit einem liebevoll zubereiteten Frühstück kommen wir zur Ruhe, stärken uns und stimmen uns bewusst auf den Tag ein.
🌿 10:00 Uhr – „Root & Reconnect“ mit Dennis
Erdende Praxis, bewusste Körperwahrnehmung und erste Verbindung nach innen. Du darfst ankommen – in dir.
🌀 11:00 Uhr – Impulse für innere Klarheit & Stressfreiheit
Du erhältst alltagstaugliche Werkzeuge zur Stressregulation und Selbstklärung – ergänzt durch achtsames Reflektieren im Kreis.
🍲 13:00 Uhr – Ayurvedisches Mittagessen mit Kai
Warm, heilsam und inspiriert von der Bergnatur – ein Essen, das dich von innen stärkt.
🌲 PAUSE – Zeit für Natur, Stille oder Massage (optional zubuchbar)
Spüre die Weite der Berge oder genieße Rückzug im Kurhaus. Alles darf sein, nichts muss.
🥄 15:00 Uhr – Ernährungsimpulse mit Kai
Wie du durch bewusste Ernährung in Verbindung mit deinem Körper kommst – Inspiration & Wissen, das bleibt.
🧘 16:00 Uhr – Geführte YinYoga Meditation in der Stille der Berge
Herzöffnung, innerer Raum, Loslassen. Die Natur als Spiegel deiner eigenen Tiefe.
🌸 17:00 Uhr – Closing Circle und gemeinsamer Ausklang
Ein Kreis zum Teilen, Erinnern und Integrieren. Du gehst gestärkt, genährt und verbunden zurück in deinen Alltag.
Änderungen vorbehalten.
Dieses Retreat ist für dich, wenn…
…du dich nach einer Auszeit sehnst, in der du nicht nur entspannen, sondern auch zu dir selbst zurückfinden möchtest.
Mindful Ayurveda ist eine Einladung, dem hektischen Alltag zu entfliehen, tief in dich selbst einzutauchen und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Hier findest du einen geschützten Raum, um loszulassen, dich zu erden und wieder in Verbindung zu treten – mit deinem Körper, deinem Herzen und deiner inneren Weisheit.
Um die Exklusivität zu gewährleisten, ist die Teilnehmeranzahl ist auf 8 Personen limitiert.
Ort: Kurzentrum Gothland, Niedersonthofen Allgäu
Investition: 169,00 € bei Buchung bis zum 01.01.2026
Regulärer Preis: 199,00 €