Mindful Ayurveda Day Retreat
Pause.Move.Connect
09.05.2026
Ein Tag, der dich zurück zu dir selbst bringt
Du hast das Gefühl, irgendwie festzustecken? Du lebst auf Autopilot, funktionierst nur, hast aber das Gefühl, dass da noch mehr sein muss? Deshalb haben wir das Ayurveda Day Retreat kreiert. Wir laden dich ein zu einer erholenden und transformierenden Reise zu dir selbst. Nach diesem Tag gehst du mit neuer Energie, Erkenntnissen und mit einem stolz- und fröhlichen Lächeln im Gesicht nach Hause.
Deine Retreat Hosts
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Dennis Gerthzertifizierter Yogalehrer, Entspannungstrainer, Stress- und Burnoutcoach
Lasse dich von meiner ruhigen und herzlichen Art durch den Tag begleiten und kehre mit neuer Energie, tiefenentspannten Glücksgefühl und einem Lächeln im Gesicht nach Hause zurück.
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Kai Reich
Profikoch, Ayurvedatherapeut, Ernährungsberater, Meditationslehrer
Meine feine Ayurvedaküche wird dich umhüllen. Denn jedes Gericht wird all deine Sinne verzaubern, dich inspirieren und deinen Körper stärken. Ich freue mich darauf dich zu verwöhnen.
Was dich erwartet
🕗 09:00 Uhr – Sanftes Ankommen & Morgenritual
Atemübungen, sanfte Bewegung und Ausrichtung auf den Tag helfen dir, bewusst im Hier und Jetzt zu landen.
🥣 09:30 Uhr – Ayuvedisches Frühstück von Kai
Mit einem liebevoll zubereiteten Frühstück kommen wir zur Ruhe, stärken uns und stimmen uns bewusst auf den Tag ein.
🌿 10:30 Uhr – „Root & Reconnect“ mit Dennis
Erdende Praxis, bewusste Körperwahrnehmung und erste Verbindung nach innen. Du darfst ankommen – in dir.
🌀 11:30 Uhr – Impulse für innere Klarheit & Stressfreiheit
Du erhältst alltagstaugliche Werkzeuge zur Stressregulation und Selbstklärung – ergänzt durch achtsames Reflektieren im Kreis.
🥣 - Ayuvedisches Mittagessen von Kai
Ausgleichend, warm und voller Lebensenergie – ein Essen, das dich nährt und in deine Mitte bringt.
🌲 PAUSE – Teepause mit kleinen Snacks, Zeit für Natur oder Stille
Spüre die Weite der Berge oder genieße Rückzug im Kurhaus. Alles darf sein, nichts muss.
🥄 15:00 Uhr – Ernährungsimpulse mit Kai
Wie du durch bewusste Ernährung in Verbindung mit deinem Körper kommst – Inspiration & Wissen, das bleibt.
🧘 16:00 Uhr – Geführte YinYoga Meditation in der Stille der Berge
Herzöffnung, innerer Raum, Loslassen. Die Natur als Spiegel deiner eigenen Tiefe.
🥣 17:00 Uhr - Abendessen von Kai
Ein warmes leichtes Essen – still, nährend und voller Kraft.
🌸18:00 Closing Circle und gemeinsamer Ausklang
Ein Kreis zum Teilen, Erinnern und Integrieren. Du gehst gestärkt, genährt und verbunden zurück in deinen Alltag.
Änderungen vorbehalten.
Dieses Retreat ist für dich, wenn…
…du dich nach einer Auszeit sehnst, in der du nicht nur entspannen, sondern auch zu dir selbst zurückfinden möchtest.
Mindful Ayurveda ist eine Einladung, dem hektischen Alltag zu entfliehen, tief in dich selbst einzutauchen und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Hier findest du einen geschützten Raum, um loszulassen, dich zu erden und wieder in Verbindung zu treten – mit deinem Körper, deinem Herzen und deiner inneren Weisheit.
Um die Exklusivität zu gewährleisten, ist die Teilnehmeranzahl ist auf 12 Personen limitiert.
Ort: Studio Berge, Wangen Allgäu
Investition: 199,00 €