Mindful Mountain

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper mit Natur, Bewegung, Achtsamkeit und Genuss

30.05.2026, 18.07.2026, 08.08.2026

Ein Tag für dich. Zum Durchatmen. Zum Genießen. Zum Erinnern, was wirklich zählt.

Stell dir vor, du wanderst achtsam durch die Natur, spürst die Kraft des Berges unter deinen Füßen, atmest klare, frische Luft ein. Mitten in dieser Kulisse kommst du auf der Yogamatte ganz bei dir an. Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. Kein Handy. Kein To-do. Nur du, der Berg und eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten.

Dein Host

Dennis Gerth: zertifizierter Yogalehrer, Entspannungstrainer, Stress- und Burnoutcoach

Lasse dich von meiner ruhigen und herzlichen Art durch den Yoga Tag begleiten und kehre mit neuer Energie, tiefenentspannten Glücksgefühl und einem Lächeln im Gesicht nach Hause zurück.

Was dich erwartet

🕣 8:30 Uhr – Ankommen & Welcome Circle
Wir beginnen gemeinsam in Stille und Präsenz. Sanftes Ankommen, den Alltag Loslassen und ein bewusster Start in den Tag.

🚶‍♂️ 8:50 Uhr – Achtsame Wanderung
Gemeinsame Schritte durch die Natur. Mit Impulsen zur inneren Klarheit, Phasen des Schweigens und der inneren Einkehr. Den Körper und Atem spüren, die Umgebung wahrnehmen, im Moment sein.

🧘‍♀️ 10:30 Uhr – Yoga in der Natur
Sanfte Körperübungen und bewusste Atmung. Zurückkommen in den Körper, zur Ruhe finden und die Verbindung zur Natur vertiefen.

🥗 11:30 Uhr – Gemeinsames Brunch auf der Alm
In der Stille oder im Austausch – wir genießen das Essen bewusst, tanken Energie und nehmen den Moment mit allen Sinnen wahr.

🌬️ 13:00 Uhr – Atemübungen in der Natur
Geführte Atempraxis unter freiem Himmel. Den Atem vertiefen, die Lebensenergie spüren und innere Weite entstehen lassen.

🤝 14:00 Uhr – Abschlusskreis & Rückweg
Raum für Austausch und Integration. Mit einer entspannten Wanderung lassen wir den Tag gemeinsam ausklingen.

🙏🏻 15:00 Uhr – Ende des Programms
Gestärkt, klar und verbunden gehst du zurück in deinen Alltag – mit neuer Kraft und innerem Frieden.

Änderungen vorbehalten.

Dieses Retreat ist für dich, wenn…

…du dir eine bewusste Pause vom Alltag wünschst, um neue Kraft zu schöpfen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Recharge ist eine Einladung, den Lärm im Kopf leiser werden zu lassen – und stattdessen deinen Körper, deine Sinne und dein inneres Erleben bewusst wahrzunehmen und dein Stresslevel zu reduzieren. Inmitten kraftvoller Natur tauchen wir ein in einen Tag der Achtsamkeit, der Stille und des bewussten Seins.

Mit achtsamer Bewegung, sanften Atem- und Körperübungen, Naturerfahrung und bewussten Momenten des Genusses schaffen wir einen Raum, in dem du loslassen, auftanken und wieder in Verbindung treten kannst – mit dir selbst, Gleichgesinnten und der Welt um dich herum.

Um eine persönliche und geschützte Atmosphäre zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl auf 15 Personen begrenzt.

Bei dieser Wanderung sind eine gute Kondition und Trittsicherheit erforderlich.

Ausgangspunkt: Parkplatz Drehhütte (Schwangau, ca. 940 m)

Ziel: Rohrkopfhütte (1.320 m)

Strecke: ca. 3 km einfache Strecke

Höhenunterschied: ca. 380 Höhenmeter im Aufstieg

Dauer: ca. 1–1,5 Stunden je nach Tempo

Weg: Breiter, gut ausgebauter Forstweg, stetig ansteigend, teils steil.

Teilnehmerfeedback

  • “Das Mountain Yoga war so schön!!! Ich bin im nächsten Jahr auf jeden Fall wieder dabei.

    Unter freiem Himmel ist Yoga immer noch viel schöner.”

  • „Vorher gestresst und voll im Alltag, danach entspannt, stolz und zufrieden. Die Kombination aus Yoga, Wandern und dem traumhaften Wetter - besonders zusammen mit meinen Yogi-Mädels. Die Mischung aus Bewegung, Natur und Achtsamkeit war einfach perfekt. Wenn du Yoga und Wandern magst, ist das Retreat eine absolute Herzensempfehlung! Ich nehme mehr Dankbarkeit, und das Gefühl, jede Steigung im Leben schaffen zu können aus diesem Tag mit!“

  • „Erst war ich etwas positiv aufgeregt/ Vorfreude, wie es wird. Während unserer Yogazeit war ich richtig stolz, es war dieser Bergblick, so toll das ganze Retreat(hatte ich heute zum ersten Mal) war ein persönliches Highlight, ich habe alles sehr genossen. Ich möchte auf jeden Fall wiederkommen, es war ein besonderes Erlebnis, mit sehr lieben Menschen und tollem Austausch, ich hatte das Gefühl, jeder war entspannt und jeder hat sich auf alles eingelassen und das hat sich auf mich übertragen, ich denke das es daran lag, dass du diesen Tag, mit deiner besonderen Art/ Gabe so toll gestaltet/ vorbereitet hast, bei dir kann man darauf Vertrauen, dass es immer gut ist. So würde ich es auch kommunizieren, wenn mich jemand nach dem Retreat fragt. Liebe Grüße und nochmals danke für diesen wunderschönen Tag und ein wunderschönes Wochenende für dich und deine Familie.“

  • „Der ganze Yoga & Mountain Day war mein absoluter Highlight- ein Traum! ich habe mich im Vorfeld schon so auf diesen Tag gefreut, selbst das frühe Aufstehen machte mir nichts aus . Jede Minute habe ich genossen und es war sogar noch schöner als erhofft . Herzlichen Dank dafür! Absolut beschwingt fühlte ich mich danach. In 3 Worten: Wunderschön - unvergesslich-berührend. Sofort würde ich wieder kommen und es ist mehr als weiterzuempfehlen! Ein absolutes Highlight“

  • "Einfach machen - statt zu überlegen, statt zu warten auf besseren Zeitpunkt oder andere Angebote, einfach anmelden; Lass dich einfach überraschen, was diese tolle Kombination aus Wandern, Yoga, Natur und Gruppendynamik zur Reflexion der eigenen "Baustellen" beiträgt. Gern bin ich wieder dabei. Die Gemeinschaft und natürlich deine Anleitung inspirieren und fordern - eine echte Bereicherung, wenn man wachsen und sich weiterentwickeln will."

Ort: Rohrkopfhütte, Schwangau Allgäu

Investition: 119,00 € bei Buchung bis zum 01.01.2026

Regulärer Preis: 149,00 €

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