the art of slowing down

Von Anspannung zu innerer Ruhe

24.07.2026-26.07.2026

Dein Retreat für mentale- und körperliche Gesundheit

Stell dir einen Ort vor, an dem die Zeit langsamer fließt – wo Stille, Natur und sanfte Bewegung dich in deinen Rhythmus zurückholen, der deinem Körper und deiner Seele guttut. Unter dem Motto “The Art of Slowing Down” verbinde ich moderne Stressbewältigung mit uralten Praktiken: Breathwork, Meditation, Silent Yoga, HRV- und Cortisol-Messungen sowie ayurvedische Ernährung begleiten dich auf deinem Weg zu innerer Ruhe und neuer Kraft. Dieses Retreat schenkt dir nicht nur Ruhe, sondern zeigt dir Wege, wie du Stress langfristig bewältigst und wieder mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude in dein Leben holst. Ein Rückzugsort, an dem du die Kunst des Langsamerwerdens erlebst – und spürst, wie es ist, wenn Körper, Geist und Herz wieder im Einklang sind.

Dein Host

Dennis Gerth: zertifizierter Yogalehrer, Entspannungstrainer, Stress- und Burnoutcoach

Lasse dich von meiner ruhigen und herzlichen Art durch den Yoga Tag begleiten und kehre mit neuer Energie, tiefenentspannten Glücksgefühl und einem Lächeln im Gesicht nach Hause zurück.

Freitag

Füge deine Preisstrategie hinzu. Erwähne dabei wichtige Details wie den Wert, die Dauer der Dienstleistung und warum dein Angebot einzigartig ist.

Was dich erwartet

Samstag

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Sonntag

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Dieses Retreat ist für dich, wenn…

…du spürst, dass dein Körper ständig auf „Alarm“ läuft und du dir wünschst, Stress endlich nachhaltig zu regulieren.

The Art of Slowing Down ist dein Wochenende im Allgäu, an dem du nicht nur tief entspannst, sondern auch messbar erkennst, wie dein Körper zur Ruhe kommt. Mit Cortisol- und HRV-Messungen bekommst du ein klares Bild deiner Stressbelastung – und lernst Methoden kennen, die deinen Organismus nachweislich beruhigen und regenerieren.

Als Stress- und Burnout-Coach begleite ich dich dabei, deinen Nervensystem zurück in die Balance zu bringen. Dich erwarten:

  • Yoga & Silent Yoga, die Anspannung lösen und deinen Körper ins Gleichgewicht führen

  • Meditation & Atemübungen, die dich sofort spürbar herunterfahren

  • HRV- & Cortisol-Analysen, die deine Fortschritte sichtbar machen

  • Ayurvedische Ernährung, die deinen Körper stärkt und nährt

Dieses Retreat schenkt dir nicht nur Ruhe, sondern zeigt dir Wege, wie du Stress langfristig bewältigst und wieder mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude in dein Leben holst.

Die Teilnehmerzahl ist bewusst auf 8 Personen begrenzt, um eine persönliche und intensive Begleitung zu ermöglichen..

Teilnehmerfeedback

Ort: Yoga- und Ayurvedisches Kurzentrum “Gothland”, Niedersonthofen Allgäu

Investition: 199,00 €

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