
the art of slowing down
Von Anspannung zu innerer Ruhe
24.07.2026-26.07.2026
Dein Retreat für mentale- und körperliche Gesundheit
Stell dir einen Ort vor, an dem die Zeit langsamer fließt – wo Stille, Natur und sanfte Bewegung dich in deinen Rhythmus zurückholen, der deinem Körper und deiner Seele guttut. Unter dem Motto “The Art of Slowing Down” verbinde ich moderne Stressbewältigung mit uralten Praktiken: Breathwork, Meditation, Silent Yoga, HRV- und Cortisol-Messungen sowie ayurvedische Ernährung begleiten dich auf deinem Weg zu innerer Ruhe und neuer Kraft. Dieses Retreat schenkt dir nicht nur Ruhe, sondern zeigt dir Wege, wie du Stress langfristig bewältigst und wieder mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude in dein Leben holst. Ein Rückzugsort, an dem du die Kunst des Langsamerwerdens erlebst – und spürst, wie es ist, wenn Körper, Geist und Herz wieder im Einklang sind.
Dein Host
Dennis Gerth: zertifizierter Yogalehrer, Entspannungstrainer, Stress- und Burnoutcoach
Lasse dich von meiner ruhigen und herzlichen Art durch den Yoga Tag begleiten und kehre mit neuer Energie, tiefenentspannten Glücksgefühl und einem Lächeln im Gesicht nach Hause zurück.




Freitag
Füge deine Preisstrategie hinzu. Erwähne dabei wichtige Details wie den Wert, die Dauer der Dienstleistung und warum dein Angebot einzigartig ist.
Was dich erwartet
Samstag
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Sonntag
Füge deine Preisstrategie hinzu. Erwähne dabei wichtige Details wie den Wert, die Dauer der Dienstleistung und warum dein Angebot einzigartig ist.
Dieses Retreat ist für dich, wenn…
…du spürst, dass dein Körper ständig auf „Alarm“ läuft und du dir wünschst, Stress endlich nachhaltig zu regulieren.
The Art of Slowing Down ist dein Wochenende im Allgäu, an dem du nicht nur tief entspannst, sondern auch messbar erkennst, wie dein Körper zur Ruhe kommt. Mit Cortisol- und HRV-Messungen bekommst du ein klares Bild deiner Stressbelastung – und lernst Methoden kennen, die deinen Organismus nachweislich beruhigen und regenerieren.
Als Stress- und Burnout-Coach begleite ich dich dabei, deinen Nervensystem zurück in die Balance zu bringen. Dich erwarten:
Yoga & Silent Yoga, die Anspannung lösen und deinen Körper ins Gleichgewicht führen
Meditation & Atemübungen, die dich sofort spürbar herunterfahren
HRV- & Cortisol-Analysen, die deine Fortschritte sichtbar machen
Ayurvedische Ernährung, die deinen Körper stärkt und nährt
Dieses Retreat schenkt dir nicht nur Ruhe, sondern zeigt dir Wege, wie du Stress langfristig bewältigst und wieder mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude in dein Leben holst.
Die Teilnehmerzahl ist bewusst auf 8 Personen begrenzt, um eine persönliche und intensive Begleitung zu ermöglichen..
Teilnehmerfeedback
Ort: Yoga- und Ayurvedisches Kurzentrum “Gothland”, Niedersonthofen Allgäu
Investition: 199,00 €